Kruhový trénink s pomůckami – příklady

Pokud máte k dispozici své vlastní pomůcky nebo spíše přístup do vybavené posilovny či fitcentra, můžete si sestavit podobné pohybové programy jaké jsme poskládali my. Naleznete je v příloze. Cvičení dávkujete podle úrovně zdatnosti cvičence a cíle, který v tréninku sledujete.

kruhový trénink s pomůckami I

kruhový trénink s pomůckami II

 

autor: Dana Šatrová