Dana Pernicová (Šatrová)

Dana Pernicová (Šatrová)

Reprezentantka ČR v atletice na středních tratích. Nyní trenérka v oblasti běhu a fitness. Lektorka běžeckých kurzů Běhej a vnímej pohybového programu Vnímej své tělo (Zuzka Bičíková) a průvodkyně pořadem Tempo na ČT sport. Dana má zkušenost s tréninkem běhu jak na výkonnostní úrovni, tak se sestavením plánu pro běžecké nadšence. V oblasti kondice využívá svých zkušeností z vrcholového sportu a zaručeně Vás posune k lepším výsledkům.

“Není podstatné na jaké úrovni sportuješ, ale jakou ti sport přináší radost.”

 

Osobní sportovní úspěchy:

13. místo na HME Turín 2009 na trati 800m

Držitelka titulů Mistra ČR v atletice (800m, 1500m) a několikanásobná medailistka i v dalších běžeckých disciplínách (přespolní běh, silnice a běh do vrchu).

Osobní rekordy: 800m  2:02.20, 1500m 4:16.55, 10km 38:42, půlmaratón 1:24:20

Silniční závody: Grand Prix Birell 2015 (5km): 5.místo, Pražský půlmaratón (2016) 10.místo ČR ženy

Překážkové závody: Heroes Race Opava 13km (2016) 3.místo, Spartan Race Sprint Praha (2016) 7.místo

RedBull 400 2015: 3.místo individuál

Vltava Run 2015 (tým winehouse.cz): 3.místo

 

 

Vzdělání

UK v Praze, Pedagogická fakulta, specializace  v   pedagogice, kombinace Bi – TVS se zaměřením na vzdělávání

Gymnázium olympijských nadějí České Budějovice

 

Ostatní

Školení rehabilitačního a kondičního cvičení se systémem REDCORD (TerapiMaster)

Trenér atletiky III. třídy (FTVS UK)

Instruktor lyžování (PedF UK)

Masérský kurz pro sportovní a rekondiční masáže (MILLS, s.r.o.)

 

Jan Pernica

Jan Pernica

Atletický a kondiční trenér Vysokoškolského sportovního centra (VSC MŠMT). Trenér reprezentantů ČR a SR v bězích na střední a dlouhé tratě. Vytváření tréninkových plánů pro běžce různých výkonností je součástí jeho profese již řadu let.

 

 

“Tréninkový plán musí vycházet z individuálních potřeb každého jednotlivce. Je důležité znát svůj cíl a jít si za ním”

 

Trenérské úspěchy:

Tereza Čapková – účastnice OH, Londýn (2012); 7.místo ME Helsinky (2012); 7.místo Světová Univerziáda, Shenzen 2011; finalistka Světová Univerziáda,  Kazan (2013), vše na 1500m.

Lucie Sekanová – 9.místo ME v krosu do 23 let, Albufeira (2011); 10.místo ME do 23 let v běhu na 3000m př., Ostrava (2011)

Eva Krchová – 9.místo Světová Univerziáda běh na 3000m př., Kazaň (2013)

Dana Šatrová – 13.místo na HME v běhu na 800m, Turín (2009)

více na stránce Skupina.

 

Osobní sportovní úspěchy:

12.místo ME do 23 let v běhu na 800m, Bydhošť (2003) ; několikanásobný Mistr ČR a medailista z MČR v bězích na 800m a 1500m.

Osobní rekordy: 800m – 1:48.35 ; 1500m – 3:50.24 ; 10km – 32:23; 1/2 maraton – 1:14:34;

Silniční závody: Běh Olympijského dne 5km Praha-Stromovka (2016) – 1.místo (16:01)

Překážkové závody: Spartan Race 2015 ME Tatranská Lomnica 14.m. Spartan Super Klínovec 3.m (2014), Heroes Race 13km Opava (2016) 2.m

Další závody: RedBull400 2014 – 1.místo smíšená štafeta; 2015: 11.místo indivudál

Vltava Run 2015 – 3.m (tým winehouse.cz)

 

Vzdělání

2013 -nyní        Doktorské studium FTVS UK (obor kinantropologie, zaměření na trénink ve vyšší nadmořské výšce)

Ostravská Univerzita, Pedagogická fakulta, obor učitelství pro 2.stupeň ZŠ, kombinace TV – OV

 

Ostatní

trenérská škola FTVS – trenér 1.třídy

Mezinárodní zkouška FCE