Dana Pernicová
Dana Pernicová
Reprezentantka ČR v atletice na středních tratích. Nyní trenérka v oblasti běhu a fitness. Lektorka běžeckých kurzů a průvodkyně pořadem Tempo na ČT sport. Dana má zkušenost s tréninkem běhu jak na výkonnostní úrovni, tak se sestavením plánu pro běžecké nadšence. V oblasti kondice využívá svých zkušeností z vrcholového sportu a zaručeně Vás posune k lepším výsledkům.
“Není podstatné na jaké úrovni sportuješ, ale jakou ti sport přináší radost.”
Osobní sportovní úspěchy:
13. místo na HME Turín 2009 na trati 800m
Držitelka titulů Mistra ČR v atletice (800m, 1500m) a několikanásobná medailistka i v dalších běžeckých disciplínách (přespolní běh, silnice a běh do vrchu).
Osobní rekordy: 800m 2:02.20, 1500m 4:16.55, 10km 38:42, půlmaratón 1:24:20
Silniční závody: Grand Prix Birell 2015 (5km): 5.místo, Pražský půlmaratón (2016) 10.místo ČR ženy
Překážkové závody: Heroes Race Opava 13km (2016) 3.místo, Spartan Race Sprint Praha (2016) 7.místo
RedBull 400 3.místo individuál (2015), 1. místo týmy (2014 a 2017)
Vltava Run 2015 (tým winehouse.cz) 1.místo
Vzdělání
UK v Praze, Pedagogická fakulta, specializace v pedagogice, kombinace Bi – TVS se zaměřením na vzdělávání
Gymnázium olympijských nadějí České Budějovice
Ostatní
Školení rehabilitačního a kondičního cvičení se systémem REDCORD (TerapiMaster)
Trenér atletiky III. třídy (FTVS UK)
Instruktor lyžování (PedF UK)
Masérský kurz pro sportovní a rekondiční masáže (MILLS, s.r.o.)
Jan Pernica
Jan Pernica
Atletický a kondiční trenér Vysokoškolského sportovního centra (VSC MŠMT). Trenér reprezentantů ČR a SR v bězích na střední a dlouhé tratě. Vytváření tréninkových plánů pro běžce různých výkonností je součástí jeho profese již řadu let.
“Tréninkový plán musí vycházet z individuálních potřeb každého jednotlivce. Je důležité znát svůj cíl a jít si za ním”
Trenérské úspěchy:
Tereza Čapková – účastnice OH, Londýn (2012); 7.místo ME Helsinky (2012); 7.místo Světová Univerziáda, Shenzen 2011; finalistka Světová Univerziáda, Kazan (2013), vše na 1500m.
Kristýna Dvořáková – 5. m MS v běhu do vrchu (Andorra, 2018)
Lucie Sekanová – 9.místo ME v krosu do 23 let, Albufeira (2011); 10.místo ME do 23 let v běhu na 3000m př., Ostrava (2011)
Eva Krchová – 9.místo Světová Univerziáda běh na 3000m př., Kazaň (2013)
Dana Šatrová – 13.místo na HME v běhu na 800m, Turín (2009)
více na stránce Skupina.
Osobní sportovní úspěchy:
12.místo ME do 23 let v běhu na 800 m, Bydhošť (2003) ; několikanásobný Mistr ČR a medailista z MČR v bězích na 800 m a 1500 m.
Osobní rekordy: 800 m – 1:48.35 ; 1500 m – 3:50.24 ; 10 km – 32:23; 1/2 maraton – 1:14:34;
Silniční závody: Běh Olympijského dne 5 km Praha-Stromovka (2016 a 2018) -1.místo, Pražský maraton 2:44:31 (Stromovka, 2016) – 1. místo
Překážkové závody: Spartan Race 2015 ME Tatranská Lomnica 14. m. Spartan Super Klínovec 3. m (2014), Heroes Race 13 km Opava (2016) 2. m
Další závody: RedBull400 2014 – 1.místo smíšená štafeta; 2014 a 2017: 11.místo individuál
Vltava Run 2018 – 1.m (tým winehouse.cz)
Vzdělání
2013 -2017 Doktorské studium FTVS UK (obor kinantropologie, zaměření na trénink ve vyšší nadmořské výšce)
Ostravská Univerzita, Pedagogická fakulta, obor učitelství pro 2.stupeň ZŠ, kombinace TV – OV
Ostatní
trenérská škola FTVS – trenér 1.třídy
Mezinárodní zkouška FCE